どの朝食ように悪魔の体つき水泳は女性を助ける良い体つきをすることを助けることを助けて

みんな水泳、水泳は全身性運動,朝食、ダイエットすることができる、あなたの心の肺機能を高めることができます.水泳は女の子に対して優美な体つきをするのはとても大きい助けがあります.次は私たちはちょっと理解してみましょう!

1、意外なダイエット効果:

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人水中を泳いで ,両腕を同時に両足を掻くや水、全身の筋肉の群が参加した運動を促進することができて、全身の筋肉を鍛える良好.

また、水泳の時,水の密度と伝熱性能は空気より大きい、水の熱伝導率は空気より26倍、同じ温度の水で空気の中では空気中に比べて熱量が20倍も加速する.

Pは人の熱量を効率的に消費するので体の熱量の配布、体を消耗するエネルギーは陸地より多い.これらのエネルギーの供給は体内の糖と脂肪を消費して補充して補充して.よく水泳運動を行う、徐々に体内に脂肪が多い脂肪を取り除くことができ、太っていないことが多い.

2、女は水泳に似合う:

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