どの朝食ように食事をした後に、食事後に、より衛生的な

Pは食べきれない料理をこん包て、新鮮なことは何でもない、食事後に持ち帰りの学問はあなたは知っていますか?どれらの料理は包装に適して、どれらの料理は包むべきではありませんか?料理は持ち帰りにして家に帰る後にまたどのように処理しますか?

魚と魚介類

魚と魚介類の栄養豊富、大腸桿菌繁殖の温床でもある.20℃前後の温度で、6時間、1個の大腸桿菌は1億個繁殖して繁殖する.そのため、魚や魚介類帯を連れて帰ってから、徹底的に加熱し、酒やネギ,姜などの調味料を加え、保冷、一定の殺菌作用があります.

野菜<P>野菜<P>この食品は持ち帰り、熟した野菜は亜硝酸塩に含まれます.夜に泊まる野菜は一晩中に塩蔵,朝食、硝酸塩の含有量はさらに増加している.

pは主食

を主食p主食は細菌に汚染、細菌の毒素は高温加熱も分解しにくく破壊、だから、澱粉類食品は4時間以内に食べて、食事をしないほうがいい、早いうちに昼食べ、昼は遅く食べます.そうでないと外から観覧して、食べ物は腐敗変成作用がなくて、食用にもしない.

に注意事項

に注意して

に注意して和え物1、和え物は料理によってもうしばらく放置され、こん包には適しない.

p2、捆包の料理は、早く冷蔵库に入れて、しかも早く食べて、ゆめゆめないようにしてください.

さん、梱包熟食品冷蔵庫に入って前に必ず涼透,さもなくば食べ物を持ち込むよう水蒸気の熱気凝集、カビの成長につながるように促すことができて、全体の冷蔵庫肉食品がカビが生える.

よんしよ、冷蔵庫に置いての梱包熟食品を取り出した後には必ず煮返す.冷蔵庫内の温度は微生物の繁殖を抑制することしかできなくて、徹底的に彼らを殺すことができません.

バタフライの朝食アクションポイントバタフライの技術ポイント

胸脇圧、肘尖去る腹,ヒップアップ、水に入れて鉄則.側圧ストローク、内をキック、虎背あがり、后摆弾アーム.肩をすくめる振られ腕、悠に移すの翼、取り扱い注意、肘の達人が低い.足から足が落ちて、腰の背骨、蛇の形の波状、初の旗.

p動作構造と技術のポイント

p> <いち、背中泳から、手は肩幅位置に水に足足底下準備を始めて曲げて、動作、頭を少し前傾.

に、折り返し時腕による運動量、両手を加えて瀋んで、筋力、腕を斜線の外漕ぎ.両足の下で動作が始まる.

さん、キックし続け、ストローク.足の下で蹴りの反力にお尻を引き上げて治水面.ヘッド開始.

4、両腕は下へ、最大幅,朝食、肘関節につり上げ.両足は第1回の汲む動作を完成する.

p5、手は体が体を下にし、90度に接触する.

6、手の上腕の下、肘が体に接近し始めて.両足が水を汲む始めて.競泳の首から屈撓、頭の微は水中に瀋.

ななしち、両腕で水面から始め、折り返し動作.両足を伸ばしに、膝関節、頭部の低下を折り返しアクションよりやすい.

8,両手は肩を振る、手のひらの下には、肘関節完全にストレッチ.両足は足の底から屈.

9、両手は水中に瀋、太ももと同時に動作する.膝関節屈撓が大きくする.2足は水面に接近して.

p> <じゅう、そのストロークの最初の段階で、足の下を動作が完成に近づく.水泳員は前の循環息を止め、アーム漕ぎ開始と同時に、呼気動作.上腕の回転が高肘の位置による.