女の朝食一番必知じゅうエイジング時

ディレクトリ

1章:あなたの女の毎日10個の最優秀時間がアンチエイジングを抵抗して古い

をアンチエイジングして第二章:起きる後五現象の老衰は警鍾を叩きます

第三章:p>を改め女早老の生活習慣を

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は1、歯磨きの最優秀時間

は、1、歯磨きのベストタイム

食後3分はうがい、歯磨きのベストタイム.そのとき、口腔細菌の分解を始める食べ物の殘りかす、その発生の酸性物質易腐食、溶解牙釉质させ、歯が損害を受けた.

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「p2、飲茶のベストタイム

飲茶養生の最優秀時間は食事1時間後.食後に飲むとすぐに熱いお茶を飲む人は、これは科学的ではありません.お茶のタンニン酸からと食品の中の鉄結合成不溶性の铁盐、妨害人体は鉄の吸収、長時間を誘発することができます貧血.

3,牛乳のベストタイム

を飲みます牛乳に豊富なカルシウムを含んで、中老年人は寝る前に飲んで、夜間のカルシウムの低落状態で保護骨を保護することができます.また、ミルクは催眠作用があります.

4,果物の最優秀時間

を食べます果物の最優秀時間は食前に1時間前です.果物属は生食、生食後には火食、体内白血球が増え、人体免疫システムを保護することに有利である.

p5、晒のベストタイム

はベスト時間

午前8時10時と午後4時4時、太陽養生のベストタイム.このとき日光は有益な紫外線Aビームを主として、人体の免疫システムの抗癆と骨粗しょうの能力、動脈硬化の発症率を減らします.

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